蛋白質是必需營養素之一，對身體健康的好處更是非常多，補充足夠的蛋白質，能增肌💪減脂、提高代謝等。
除了能幫助減重之外，蛋白質還有哪些功能呢？
(1)心情穩定、睡得香：
蛋白質可幫助血清素或褪黑激素等腦內分泌物循環。
(2)消除疲勞：
組成蛋白質的側鏈胺基酸BCAA可促進肌肉增生與消除肌肉疲勞。
(3)肌膚與頭髮呈現光澤：
組成膠原蛋白與彈性蛋白，讓皮膚保持彈性。
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